可以通过吃维生素C或者是维生素E比较高的水果和蔬菜让皮肤变白，比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜等，维生素能够达到促进皮肤代谢的效果，并且还能够改善皮肤颜色暗沉。但如果自身的皮肤状态比较差，一般需要通过美白针注射，也可以通过光子嫩肤的方法改善。在日常生活中一定要注意好皮肤护理工作，特别是在外出时一定要注意好防晒，减少紫外线照射。