长痘可以吃坚果。长痘痘期间饮食方面确实有很多需要改善，要吃清淡容易消化的食品，千万不可以吃辛辣油腻刺激过强的食物，以免对皮肤带来很大的刺激，有可能还会加重感染的风险。皮肤上面长了痘痘很可能是油脂分泌过度的旺盛，毛孔堵塞，也有可能是皮肤的水油平衡失调等因素所引起。很可能会对皮肤的健康状况造成不利的影响。