头发又细又软又少部长需要通过植发手术来改善，这属于一种比较常见改善头发稀少的方式。在做植发手术的时候需要先提取自身的毛囊组织，然后经过一定的加工和处理之后种植在头发比较细小的部位，等到毛囊成活之后，可以让局部的头发变得比较的浓密一些。在做完植发手术之后还需要做好相应的饮食方面调理，多吃一些黑芝麻和黑豆。