瘦脸按摩棒是有效果的，但可能需要坚持一个星期到一个月才会有明显的功效。有些人可能没有时间做这些瘦脸的动作，那么平时要注意控制好饮食的习惯，不能够吃高脂肪肥腻的食品，以免脂肪性的加重。