大腿内侧赘肉可以进行跑步锻炼或者吸脂手术。如果患者选择跑步锻炼去除大腿内侧的赘肉，需要长时间的坚持才能够看到效果，也可以到正规的医院选择吸脂手术的方式进行去除，在手术操作过程中，会把大腿内侧多余的脂肪细胞吸出体外，是体内脂肪细胞数量减少。手术后患者还需要坚持穿着塑身衣，能够压迫切口，避免切口出血，还能够起到塑形的效果。