激光祛斑后一般多吃一些含维生素C丰富的蔬菜和水果比较好，比如小油菜、猕猴桃、柚子等，可以适量的吃些坚果，对皮肤恢复能起到很大的帮助。在做完激光手术后面部皮肤会出现红、肿、热、痛的症状，在饮食上要避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响到全面恢复，在外出时一定要做好防晒工作，避免长时间受到紫外线照射，导致色素沉积。