怎样让眼睛有神明亮

医生回答

• 崔馨

  副主任医师 中国人民解放军总医院

  如果你想保持眼睛明亮，你应该注意保护你的眼睛，避免长时间看书，避免长时间看电子产品，如电脑、手机和电视。注意休息，并通过眼部按摩或眼部锻炼缓解眼部疲劳。平时，我们应该保持充足的睡眠，不要熬夜，努力养成午休的好习惯，保持精力充沛，这样我们的眼睛才会有眼睛。中医认为，为了达到这个目的，应该开窍，必须养好肝脏，避免吃刺激性食物，戒烟戒酒。保持詹妮弗的心情，调整肝气。通常，你可以吃滋养肝脏的食物，如绿色蔬菜，这有助于保持眼睛明亮。

  2022-11-04