眼睛累了怎么缓解疲劳

医生回答

• 崔馨

  副主任医师 中国人民解放军总医院

  如果你的眼睛累了，你可以通过以下方式缓解疲劳：首先，多眨眼，有意识地多眨眼，多闭眼，多休息是缓解疲劳的首选。第二，热敷，将热毛巾敷在眼睛上，或用热水蒸汽熏蒸眼睛，可以疏通堵塞的眼腺，有效缓解眼睛的干燥和疲劳。第三，当看着手机和电脑时，由于距离短，睫状肌总是处于紧张状态。建议定期观察距离，比如看窗外，这样可以放松你的眼睛。第四，使用人工泪液，人工泪液的组成相对简单，副作用少，其中不含防腐剂的人工泪液更安全，是目前国际公认的治疗干眼症的药物。

  2022-11-04