如何丰胸效果好

对于天生胸部小的人来说，如果能让胸部变得丰满，就可以增添女人味，让你的曲线更加玲珑有致。但是，想要丰胸可并不是一件简单的事，所以今天就来介绍一下，如何丰胸效果好呢？

洗澡时，将温水或冷水交替地从上到下洗涤，以刺激胸部。洗完后，身体稍热，擦上保湿乳液，按摩胸部。有效性分析：不同水温的短期刺激可改善乳腺组织的营养、张力和生长。水对胸部的影响还可以使乳晕的颜色和乳房的形状更加美丽。

书本和椅子小练习丰胸运动，准备两本相同厚度的书，不要太厚。每只手拿一只。肘部弯曲，张开双臂，身体两侧吸气。呼气，用力施加到胸部，并恢复肘部到胸部。让两个肘部在胸前互相接触，两臂呈V形，肘部离身体越远越好。椅子练习也简单易行，可以在办公室午休时操作。准备两把相同高度的椅子，两腿面向身体两侧。踮起脚尖，用手握住椅子的后部，弯曲膝盖，向下按压，使肘部保持直立。用手臂用力拉身体，回到初始位置，重复5次。这两个小动作在收紧胸部肌肉和塑造美丽而对称的胸部线方面非常有效。坚持是关键。

针灸丰胸效果也是好的，针灸对乳腺癌的增强作用也很好。针灸是古人留给我们的一大智慧，是一种有效的丰胸方法。然而，针灸仅仅是刺激穴位来活跃体内的荷尔蒙。我恐怕不那么容易了。针灸最可行的方法是调节腺体和内分泌部分，有效的隆胸可以通过针灸刺激腺体的恢复，但仍不能使胸大肌产生效果。

许多食物可以帮助乳房扩大，如橘子，葡萄，葡萄柚，西红柿和其他含有维生素C的食物，可以防止乳房变形。含有维生素A的食物，如花椰菜、花椰菜花和葵花籽油，有助于荷尔蒙分泌。海产品中的锌，如虾和贝类，是激素生产中的重要元素。所以饮食丰胸也是一个很好的方法。