晚上如何丰胸

在这个追求完美的时代，并不是人人都可以拥有完美的身材，很多人由于自己的胸部比较小而烦恼，这样是非常影响一个人的整体形象的。胸小的朋友是非常渴望拥有一对坚挺的胸部的，因此为了达到理想的效果也是不停地在努力，其实我们在晚上可以通过一些方法来丰胸，只要坚持下去，可以达到一定的效果。

首先我们可以通过按摩来进行改善。按摩可以包括直推乳房，侧推乳房，热敷按摩乳房等方式改善。直推乳房法先用右手掌面在左侧乳房上部，用力尽量均匀，从上面一直轻轻往根部推，再向上沿原路线推回，重复二十次左右，然后左手按摩右乳房。侧推乳房法用左手对着胸部的中部着力，一直推右侧乳房，一直推到腋下，返回时用五指往回推，之后再用右手按摩左乳房。此外每天晚上临睡前用热毛巾敷两侧乳房五分钟左右，用手掌从左到右按摩乳房周围。每晚睡前按摩胸部十几分钟，不要带胸罩睡觉。最好每晚临睡前洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜，涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾均可，再以逆时针向上按摩15分钟。只需按上述方法每天按摩，坚持按摩一辆个月，可使乳房隆起大概两厘米。

另外在平时呢，也可以通过一些方法来进行改善。比如平时多喝牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质，钙以及其他的微量元素，对人体来说补充钙补充蛋白质是非常好的，对于丰胸来说也有一定的作用，所以你可以喝牛奶来增加营养。此外还可以多吃黄豆，黄豆制品，酒酿山药，木瓜，葛根粉，这些食材也具有丰胸的作用。注意在内衣的穿戴上，要选择合适大小，质地柔软的胸罩，有利于胸部的发育。