怎样可以丰胸

女为悦己者容，女生都想要在自己喜欢的人面前展示最完美的自己。特别是相恋后，胸部问题成了女生的败笔。很多女性因为遗传或者其他因素，导致胸部偏小，没有完美的胸部是人生的一大遗憾。胸小有很多的方法去改变，在我们生活当中，丰胸的方式很多，选择合适的方法，在不伤害身体的同时大道丰胸的效果，那么，应该怎么丰胸呢？

丰胸的方法有很多，主要有以下几点，可根据自身情况进行选择：1.食疗法。缺乏蛋白质、维生素B，维生素E及微量元素等物质会造成胸部发育不良。要想丰胸，可以吃富含磷脂的食物如：黄豆，花生等；维生素B群有助于激素的合成，利于丰胸，因此可以多吃蛋类、牛奶等。胶原蛋白可使胸部挺拔，富含胶原蛋白的食物有：海参、猪脚、蹄筋等。2.运动法。运动法丰胸主要是通过肌肉的拉伸来达到丰满胸部的效果，主要有扩胸运动，伸展运动等，但需要长期坚持。3.按摩法。丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房。一般是采用一些效果显著的丰胸乳液精油涂抹至乳房，然后开始丰胸按摩。按摩方法主要有：直推乳房，侧推乳房，热敷按摩乳房，按摩穴位法等。4.手术法。目前的丰胸手术主要有硅胶假体丰胸，自体脂肪丰胸等。

但是需要注意的一点是，丰胸一定要自然丰胸，不能违背女性自身的发育规律，内分泌及雌激素的作用对女性影响特别大。除此之外，想要拥有完美的胸部，需要长期的坚持，俗话说：只有懒女人，没有丑女人，切忌不能三天打鱼两天晒网，要有一些恒心，坚持下去效果会渐渐显现出来的。