丰胸吃什么食物效果好

隆随着人们思想的不断开放，胸已经不是难以启齿的话题了，胸部的决定着爱人之间的和谐关系，有一个让人羡慕的胸部自然是开心的，很多女性的朋友既想拥有一个完美无瑕的脸蛋，但是更重要的是拥有丰满挺拔的胸部。但是许多爱美的女性朋友非常希望能够改变自己胸部比较小的情况，非常渴望自己能够拥有美丽的大胸部，很多食物也是能够丰胸的。

丰胸吃食物效果好的方法如下：木瓜炖排骨。材料：主料：精排骨，木瓜，芋头，色拉油，葱姜蒜，料酒，鸡精。做法：1、往锅里加入清水，将排骨没过，然后放姜片、料酒等辅料，放到火上煮20分钟左右。2、把木瓜和芋头分别成菱形的块状，放在一旁备用。3、用少量的油起油锅，将已经熟了的排骨煮香，然后加点汤去调味。4、把芋头放到锅里和排骨一起煮，要等芋头煮烂以后再放进木瓜，接着用小火煮个5分钟。5、出锅并淋上少许香油，放到盘子撒上点香菜就大功告成了。鲔鱼乳酪三明治。材料：土司、鲔鱼罐头。做法：1、鲔鱼罐头里的鲔鱼绞碎备用；2、将绞碎的鲔鱼和洋葱丁、青椒丁、西芹丁一起搅拌混合备用；3、取另一碗，将奶油用打蛋器搅散，加入鲔鱼酱混合均匀，放入冰箱冷藏10分钟备用；4、把烤吐司，切去硬边，抹上鲔鱼酱，放入起司，对半切即可。山药紫米汤圆

多吃一些富含B族维生素的食物，如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品、谷类、豆类、香菇、酵母等。因为B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分。另外，还有一些丰胸佳品，如酒酿中含有醣化酵孝，是天然激素；大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促性腺发育作用，其中玉米已被营养专业人士肯定为最佳丰胸食品。