如何快速有效祛斑

脸上如果出现了色斑，对爱美女士来说将会把这种情况看成是自己美貌的天敌。每个面部有色斑的人都希望找到一种最快最有效的方法，消除脸上的色斑。作为急着祛斑的女性，在想着祛斑的同时也要了解自己面部色斑形成的原因，找到适合自己的方式才能够有效快速地祛斑。

首先要分析清楚自己面部的斑点是如何形成的。总体来说面部斑点有雀斑、黄褐斑、妊娠斑、晒斑等等。雀斑形成多数是因为先天因素导致的，有的是后天黑色素沉积造成的，要消除非常困难。因为生活压力和饮食起居不正常，造成面部有黑斑出现，这种情况可以通过调理得到改善。妊娠斑的原因是因为代谢不好，或者是内分泌失调造成的，通过饮食调理或者是药物调理，也能够逐渐消除。经常日晒导致的晒斑在避免紫外线连续暴晒以后，经过调理也能够起到消除的效果。因此要使这些斑点彻底消除，最好是内调和外部治疗同步进行。内部治疗可以通过日常饮食和药物调理结合，药物调理需要请医生进行指导，平时可以通过自己的生活习惯排除体内毒素，减少斑点的形成。在生活中多吃含有维生素c的蔬菜和水果。比如木瓜，猕猴桃，草莓，柿子，榴莲，柠檬，橘子，苹果，香蕉等等。还可以多吃富含维生素e的食品，比如芝麻油，花生油，鸡蛋，麦芽，牛肉，羊肉，猪肉，鱼，小米等等。在增加营养的同时使体内的内分泌均衡。

外部改善方式方法就更多了，可以用面膜淡化色斑，也可以通过改善护理方式，减少紫外线照射避免色斑的形成。平时生活中要养成良好的生活习惯，每天彻底清洗面部，用不含肥皂和泡沫的洗面奶，将脸洗干净以后用按摩霜按摩。这种条件下会使黑色素迅速被排除，受损的细胞逐渐恢复。