祛斑除皱方法介绍

很多人都在为祛斑除皱头疼，毕竟长斑不比长痘，斑一旦长了就很难祛掉，痘痘长了想消还是很简单的。而皱纹更是恐怖，老年人的征兆。长斑说到底是内分泌失调，体内毒素无法排出，沉积在皮肤表面。在皮肤状态不好的地方表露出来，而这些地方也往往容易长皱纹，所以说祛斑除皱不能采取简单粗暴的方法，一定要重视，慢慢来，不能急。

祛斑首先就是要恢复机体内分泌，让其维持在正常水平上，同时保持身体阴阳的平衡。这样你就不能熬夜，熬夜伤肝，肝藏血，肝不好，就会影响血液循环，不利于你的新陈代谢，更不利于你的体内物资与外界的交换，影响营养的补充和毒素的排出，加速你衰老的程度，让你更加容易长斑还不易祛掉。同时要喝适量的水，人体90%都是水做的，适量补充水分有助于机体肠胃运动，有助于毒素通过大小便和汗液排出体外。同时要注意饮食，多吃水果蔬菜，补充维生素，不要吃辛辣刺激的东西，并且还可以多吃鱼和牛奶，补充胶原蛋白，缓解皮肤老化，维持肌肤活力。另外就是需要注意保持良好的心情，不要太过悲伤，或者太容易发怒生气，所谓七情致病，人虽说都有喜怒哀乐悲恐惊，但是这些情绪要能够控制，太过了就会伤害身体。那些经常发脾气的的人都会更加沧桑，毕竟他们经历了事实的打磨。

除了生活饮食习惯需要注意外，祛斑还可以借用外力。艾灸对祛斑就有非常好的疗效，用热薰的方式，刺激特定的穴位，加速局部血液循行速度，促使局部肌肤更新，淡化消除色斑和皱纹。也可以用干桑叶泡水，或者做成面膜，都是可以起到祛斑除皱的作用。