怎样祛斑不花钱

皮肤长斑的原因有很多，如压力荷尔蒙分泌失调，新陈代谢缓慢；错误的使用化妆品；紫外线：照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题等因素。

我们可以做一些有氧的运动，促进血液的循环，令肤色红润健康。建议每周两次，每次至少一小时的有氧练习，保持好的心情。在每天吃一片维生素C和维生素E，有祛斑的功效，将柠檬搅汁，加糖水适量饮用，柠檬中含有大量维生素C，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持好的心情。还有在平时要多吃草莓，因为我们要知道其实草莓富含营养非常丰富，大量维生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比较适合油性皮肤的人。养成良好的饮食习惯和作息习惯也是很重要的，这是因为斑和我们人体内分泌失调有关的，要祛斑就得从根源下手，由内而外的祛斑，内在的调节，比如说在饮食方面，就应该多喝水，多吃绿色果蔬。

还可以自己制作面膜，用柠檬汁两勺，两大勺的酸乳酪，半勺的蜜糖。在容器中混合以上的材料，清洁好脸部之后，把面膜均匀的敷在脸上，敷上大概15~20分钟就可以了，用水清洗干净，就能够感受到肌肤的油腻感觉没有了。柠檬中含有柠檬醋的成分，对于祛除斑点挺不错的，然后抹点蜜肌霜外用，这个也是祛斑的，大概一个月左右就去掉了。