食疗祛斑

斑的存在不仅显得人气色不好，而且对颜值的影响很大，去斑，即通过防晒等方式去掉脸上或身上的斑。斑的形成，主要有内部因素：压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢、使用错误的化妆品，外部因素：不良的生活习惯、日照紫外线等因素导致的。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠 ，长期口服避孕药的月经紊乱有关，这就是中医常说的由于肝脏原因引起来的肝斑。

介绍几款食疗粥祛斑美肤，山药枸杞粥原料粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。制作程序：1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。药膳功效：补血养颜，消除色斑。4、杏仁膏：将90克浸去皮的杏仁搅烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

最后让我为大家介绍一款饮食祛斑方法：枇杷红枣粥，原料粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。药膳功效润肺养颜，祛斑健胃。