视频概要：理论上来说，适当的进食奇亚籽，有一定的辅助减肥效果。之所以这种植物种子有减肥的效果，主要是由于奇亚籽中含的膳食纤维非常丰富，进入胃肠道后能够吸收大量的水分，从而使体积迅速的膨大，产生明显的饱腹感，降低对其他食物的摄入欲望，减少热量的摄入，长期坚持就可以逐渐的瘦身。不过，在服用的过程中，具体能不能达到减肥的效果，是存在个体差异的，而且也不太确定。想要减肥的求美者，可以服用一段时间的奇亚籽帮助减肥，但是不能完全依赖这种物品，还是应该主动控制饮食，并且坚持体育锻炼。