视频概要：辟谷减肥对身体是否有害，取决于辟谷减肥的方式是否正确。所谓辟谷减肥，实际上指的就是不摄入粮谷类食物、不摄入各种肉食或者蛋制品、奶制品，完全以蔬菜、水果以及水来代替日常的饮食，从而减少饮食中总热量的摄入，达到快速瘦身的效果。极端的辟谷方式，则是完全不摄入任何食物，只喝水，而且会持续5~7天左右。如果采取普通的辟谷方式减肥，由于仍然会摄入一定量的食物和能量，对身体的损伤一般不明显。如果采取极端的辟谷，就容易导致营养不良性疾病的发生，严重的甚至导致辟谷者晕厥、昏迷。