怎样才能廋腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我的腿上有很多的肉，为此我感觉很自卑，又不想去手术，所以我想问问怎么样才能瘦腿呢？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
脚的前端放置在一个高的平台上，脚压得尽可能低，然后小腿用力站起来，有节奏地重复动作，做20-30次，尽量站起来用力按压，达到一点点止痛效果更好，你可以用手臂支撑来保持身体平衡，将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
2022-10-16