脸上皮肤松弛需要补充什么

医生回答(1)

• 王霞

  副主任医师 广州医科大学附属第一医院

  食用富含胶原和维生素的食物。 面部皮肤松弛的人要多吃含胶原蛋白和维生素的食物。 日常生活中可多喝牛奶、豆浆，多吃鸡皮、猪皮、猪蹄等，补充蛋白质，使皮肤饱满而富有弹性。 还要多吃一些草莓、柠檬、橙子等新鲜蔬菜和水果，富含维生素C，能使皮肤白皙，避免暗沉，增强抗氧化能力，也能促进皮肤的新陈代谢，消除老化角质。 食用各种坚果，能补充维生素E，能延缓皮肤老化，使皮肤紧实。

  2022-11-18