脸上长斑应多吃什么水果

医生回答(1)

• 王霞

  副主任医师 广州医科大学附属第一医院

  脸上长斑应该多吃点可以淡化黑色素和美白的水果。 首先应该多吃点含有维生素c比较多的水果，这是可以起到淡化斑的作用的，比如石榴、草莓、猕猴桃、柠檬、橙子等等。 另外还要多吃些含有异黄酮的食物，这些物质主要存在在大豆类的食物中，所以可以多喝点豆浆、吃点豆腐、红豆、绿豆、黑豆等。 另外还可以多吃点坚果，比如核桃、杏仁、松子等等。 西红柿还可以抑制住黑色素的生长。

  2022-11-18