营养性脱发应该吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-18
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问题描述：营养性脱发多吃什么好
医生回答(1)
王霞
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
根据您所描述的情况来看，如果打算通过控制饮食来达到防止脱发，建议你可以多吃富含铁的食物、富含蛋白质的食物、富含碘的食物来促进头发的生长，如菠菜、黑芝麻、海带；多吃一些富含维生素的食物抵抗头发的衰老，如绿色蔬菜；要保持积极乐观的心态，经常用梳子梳头、按摩头皮，促进头皮的血液循环也有助于生发。 祝好！
2022-11-18