吃什么能让脸部皮肤变白

医生回答(1)

• 王霞

  副主任医师 广州医科大学附属第一医院

  吃富含维生素C的食物可以让脸部边皮变白，要注意不能吃含酪氨酸的食物。 多吃维生素C有助于还原黑色素，可以防止黑斑、雀斑的生成，使皮肤焕发光泽，散发健康的色彩。 其次，皮肤的黑白一般都与体内的黑色素有关，大家要尽量少吃含有酪氨酸的食物，因为酪氨酸是黑色素的基础物质。 建议平时注意皮肤防晒，多吃蔬菜蔬果，戒辛辣烟酒，不要熬夜。

  2022-11-18