女生痛经吃什么食物比较好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我有痛经这个病，听别人说吃一些食物对痛经好，想知道女生痛经吃什么食物好？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
女性痛经吃黄豆、黑豆、豆浆等豆制品以及蜂蜜，对缓解疼痛都有比较好的效果。多吃些高纤维食物如疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。还可以多吃干果，干果的营养成分是比较高的。经期还可以喝红糖水及生姜水，热敷下腹部也可以。
2022-10-14