孕妇月子餐
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我今年29岁，刚刚生完孩子，想吃些有营养的月子餐。孕妇做月子餐怎么做？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
孕妇做月子餐可以在生完孩子的第一周吃些山药粥，能够起到润肠通便的效果，缓解便秘，并且可以给身体补充维生素以及蛋白质成分，增强免疫功能。一周后需要喝些鸡汤和排骨汤，可以有效促进乳汁的分泌，还能够增强乳汁中的营养，宝宝通过乳汁吸收后，有利于身体更好的生长发育，期间阴部会有大量的恶露排出，一定要注意个人卫生，勤换卫生巾和被褥。
2022-10-14