孕晚期坐姿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我现在怀孕有36周了。我表姐之前在怀孕后期由于没有注意坐姿，所以现在腰部很不好。由于我长期坐在办公室办公，最近感觉也很累，所以我想在这方面注意一下。请问孕晚期坐姿要注意什么？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
怀孕晚期时，由于腹部过大，对脊柱的压力增加，容易导致脊柱（尤其是腰椎）部位发生变化而引起疼痛不适的症状。怀孕晚期时：1.尽量不要长时间的久坐；2.坐下的时候要将后背紧贴在椅背上；3.可以使用一个小的靠枕垫在腰部；4.因职业原因必须长时间久坐时，应当每隔半小时左右活动几分钟。
2022-10-14