孕妇一周营养早餐食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我今年25岁，昨天才发现自己怀孕，通过这里咨询一下有关孕妇一周营养早餐食谱。
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
孕妇怀孕期间注意营养丰富全面，每天饮食要保证结构合理，所吃的食物中要包括主食，米饭，面条，杂粮，还有蔬菜，新鲜的水果，肉类，蛋类，豆类，菌类，奶等食品，坚果类食品等，注意营养要均衡，不要偏食。孕妇每天早上起床空腹喝一杯新鲜的白开水或者是矿泉水。孕妇在怀孕早期饮食要以清淡为主，多吃容易消化的食物，在怀孕中后期可以适当的吃一些肉类，鱼类，豆类等食物。
2022-10-14