子宫脱垂不能做哪些运动
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述:子宫脱垂不能做什么锻炼
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
子宫脱垂不能做剧烈性的运动,轻度的子宫脱垂可以使用,每次收缩肛门,持续时间五秒,放松十秒,连续做10次,算1组训练。每次练习1组,每天重复这样的训练3-4组。随着锻炼时间的增强,收缩肛门的时间可以逐渐增加,持续约10秒。不要太紧张,保持情绪平稳,多休息,不要着凉。
2022-10-14