子宫脱垂不能做哪些运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：子宫脱垂不能做什么锻炼
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
子宫脱垂不能做剧烈性的运动，轻度的子宫脱垂可以使用，每次收缩肛门，持续时间五秒，放松十秒，连续做10次，算1组训练。每次练习1组，每天重复这样的训练3-4组。随着锻炼时间的增强，收缩肛门的时间可以逐渐增加，持续约10秒。不要太紧张，保持情绪平稳，多休息，不要着凉。
2022-10-14