月经期能吃生蚝吗

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• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  生蚝虽然属于一种营养价值非常高的食物，其中的蛋白质含量很高，而且都是优质蛋白质，含有比较丰富的钙、铁、锌、硒等矿物质类营养素。但是，在女性的月经期内却不适合吃生蚝。月经期不能吃生蚝的主要原因是由于生蚝的性质偏寒凉，在月经期吃生蚝，容易导致月经血排出不畅，严重的甚至会引起痛经的症状。在月经期时，同时还需要避免进食其它寒凉性质的食物，比如螃蟹、甲鱼，也不要吃在冰箱中冷藏的各种食物。在非月经期时女性可以适当的吃生耗，对身体健康非常有益。

  2022-10-14