月经来了可以喝牛奶吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我现在处于生理期，很想喝牛奶，想问月经来的话可以喝牛奶吗？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
月经期是可以喝牛奶的，因为牛奶富含优质蛋白，又富含钙、铁、锌等微量元素，属于营养价值高的食物。在生理期间可以适当饮用牛奶，而如果在怀孕期间建议每天喝点牛奶。在月经期间一般都建议吃清淡、高蛋白食物，牛奶是不错的选择，要避免吃过于寒凉、辛辣、刺激、活血之品，均衡膳食即可。
2022-10-14