怎样预防更年期的到来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我今年43岁了，最近性子很怪，总担心得了更年期，请问如何预防更年期？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
日本一项研究显示，经常锻炼的人，更年期反而来得较晚。此外，人过中年，每天可多吃5种食物：薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂蜜。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆，加上花粉、蜂蜜调味。还应保证充足睡眠，保持乐观平和的心境。
2022-10-14