男的怎么备孕
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：男的怎么备孕容易成功
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
男性备孕如果想快速的成功，需要注意从几个方面下手，首先建议提高自己的精液质量。建议多吃生精的食物，比如说黑芝麻，黑豆等都有补肾肾精的功效，其次建议戒烟戒酒，可以有效的避免精子畸形率过高，多安排户外活动比如有氧运动，能促进雄激素的分泌，最后注意性生活的时间，掌握女性的排卵时间。
2022-10-14