孕期禁忌水果和食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：了，我去超市购买了一大包的吃的东西，有水果，有牛奶，有巧克力，不知道朋友在吃上有什么禁忌吗，如果有不能吃的，我就不带了
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
妇女孕期保健 食物为最重要吃点野菜好野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、 1.6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超过芹菜与白菜。至于叶酸，每100克红苋菜叶叶酸含量高达420微克，超过栽培蔬菜中含叶酸之冠的菠菜。故孕期添一碟野菜，无疑为胎儿增加了一条营养供给的渠道。且野菜污染少，对母胎双方都较安全，味道也佳，可激发食欲，减轻 厌食症状，有利于优孕
2022-10-14