孕妇吃什么最补钙又对胎儿好

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• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  孕妇补钙，一般建议孕妇多吃含钙量高的食物，比如紫菜、芝麻、瘦猪肉、牛肉、羊肉、牛奶、奶酪、虾皮、虾米、骨头汤、鲜鱼、鸡蛋、核桃、花生、菠菜、豆制品等，或者在医生指导下服用钙片。不过盲目进行高钙饮食，可能会对胎儿造成影响，建议先去正规医院做相关检查，咨询完医生再合理地补钙。注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物。

  2022-10-14