喝黑芝麻红枣粥，主要是红枣有补血的功效，黑芝麻还可以美白，你可以在熬粥的时候，把黑芝麻炒下，磨碎备用，红枣去核之后，加入大米，熬成粥，最后可以加入冰糖，可以预防在月经期间可能会出现的炎症，有助于身体调理。2喝姜汁薏仁粥，在月经的时候，有的女生会感觉到身体比较冰凉，喝这个粥的话，可以暖暖你的身体，先把干姜压榨成汁，过滤掉残渣姜，在锅里面加入薏仁以及大米，最后加入姜汁以及艾叶，要是月经期间会有出现一些血块，或者有点痛经，比较适合喝这款粥。3喝红豆百合粥，可以帮助女生去除体内的不用水分，主要材料是红豆以及百合，事先泡好大米，加入红豆以及百合，煮熟就可以直接食用，因为红豆比较难熟，百合是最后放，刚刚好在月经比较虚弱的时候，喝这款粥补补身体。
2022-10-14