孕中期整夜失眠到天亮
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我今年27岁，已经怀孕5个多月了，这半个月来经常出现整夜失眠的情况，孕中期整夜失眠怎么办？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
1.孕中期失眠，尽量减少影响情绪的食物，比如咖啡、茶、油炸食物等等。2.可在睡前喝加蜂蜜的热牛奶，可补钙，增加睡眠质量。3.可听舒缓音乐，缓解孕期紧张心情，夏季开空调时，需盖好腿部，避免腿部抽筋，引发惊醒。
2022-10-14