孕妇左侧躺的标准姿势
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我今年27岁，现在怀孕5个月了，听说睡觉时采取左侧睡的姿势比较好，请问标准姿势具体是怎样的？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
在孕期，孕妇保持左侧睡的睡姿，能够减少胎儿的宫内压迫，因此要尽量采取左侧睡。在左侧睡的时候，双腿要微微弯曲，但是弯曲的角度不能太大，以免压迫子宫，同时可以在双腿之间垫一个枕头等来支撑，也可以使用孕妇枕来帮助缓解不适。孕期也不是说要一直保持左侧睡的姿势，注意在睡觉过程中变化姿势，并且侧睡时不要把手臂等压在身体下面。
2022-10-14