孕妇适合吃的8种小零食
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：怀孕以后，我的胃口变得特别好，嘴巴不停的吃东西。但是又不敢乱吃。孕妇能吃什么小零食？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
坚果类零食特别适合孕妇吃，还有低糖和低热量食物，以及高膳食纤维的食物都适合孕妇食用，如核桃，葡萄干，大枣，无花果，全麦面包，奶酪，酸奶，海苔，苹果，板栗，葵瓜子，南瓜子等。另外平时宜多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃优质蛋白的食物，多喝水，注意饮食要清淡，避免辛辣刺激，多出去锻炼身体，增强体质，尽量少熬夜，保持良好的心情，定期到医院进行孕检。
2022-10-14