孕期吃什么长胎不长肉
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述:孕期吃什么食物可以长胎不长肉
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
怀孕期间饮食结构合理、饮食全面多样化,是保证营养素摄入充足而又不至于长肉的主要饮食原则。1,适当吃红薯、土豆、山药、豆类、玉米等粗杂粮,减少部分米和面的摄入。2,多吃香蕉、猕猴桃、火龙果、樱桃等水果,不要吃方便面、虾条、汉堡等油炸油煎的垃圾食物。3,多喝牛奶、豆浆、新鲜的果汁,不要喝饮料。
2022-10-14