孕妇吃奇亚籽的副作用

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• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  在怀孕期间，尤其是中晚期，为了胎儿的生长发育以及满足孕妇自身的需要，孕妇需要增加蛋白质、脂肪、碳水化物的摄入，但是相应的可能会减少一些膳食纤维的摄入。再加上怀孕期间，机体的孕激素水平较高，会抑制胃肠道蠕动，所以很多孕妇都容易出现腹胀、便秘。此时适当的补充一些奇亚籽，可以改善便秘，促进胃肠蠕动。但是奇亚籽容易导致胃肠不适，因此不能摄入过多。同时奇亚籽也容易导致机体过敏，所以易过敏体质的孕妇尽量不要吃。奇亚籽还能够降血压，如果孕妇日常血压比较低的话，也要少吃。

  2022-10-14