治疗更年期失眠最有效的自愈方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：因更年期导致的失眠有一段时间了，那么有什么好的治疗方法？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
更年期失眠可以用中药来调理，可以按摩这三个穴位：内关，神门，三阴交，这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。还可以食疗，桂圆肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。
2022-10-14