孕中期食谱

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• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  女性在怀孕中期，早孕反应逐渐消失，胃肠功能已得到恢复，孕妇情绪稳定，此时是胎儿发育的关键时期，建议不仅需要充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物的主要供能营养素，同时对于维生素、矿物质类营养素以及其他生物活性物质的需要量也相应的增加。孕妇可以多食用肉类、奶类、豆类、坚果类、蛋类以及新鲜蔬菜和水果类。

  2022-10-14