怀孕吃小米粥的禁忌

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• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  绿豆芽小米粥是很多人夏天经常喝的一种粥，因为绿豆有清热解暑的功效，而且小米还可以清热益气，对肠胃很好，两者结合营养非常丰富，寒凉体质的人，如四肢冰凉，腹泻便秘，严禁食用绿豆，气滞和体质虚寒的人，小米不宜过多地食用，所以在熬绿豆粥的时候，一定要选择新鲜的小米和绿豆，否则绿豆汤的滋补性就会大打折扣了。绿豆芽和小米粥中含有丰富的微量元素，孕期适当吃些绿豆芽，可避免早产，绿豆属终结性食品，使用过多，体内寒气较多，也会影响身体健康，因此一定要慎用。

  2022-10-14