孕妇瑜伽的好处及作用
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我平常没事的时候就练习瑜伽，现在我怀孕4个月，孕妇练习瑜伽有哪些好处？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
在怀孕的时候经常练习瑜伽，可以促进肠胃蠕动，并且使身体柔韧，如果是顺产，在顺产时有可能会加快产程。怀孕期间需要进行适量的运动，但是要注意运动的幅度和运动方式，孕妇瑜伽是非常适合孕妇使用的。瑜伽动作比较轻柔，并且可以舒缓身心使孕妇心情愉悦，并且还能使盆底肌或者骨盆肌肉处于适合待产的状态。顺产的孕妇如果坚持孕期练习瑜伽，在分娩时可能会减轻痛苦，并且使产程加快。
2022-10-14