更年期整夜整夜睡不着觉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：更年期睡不着觉怎么办？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
睡眠不好是更年期比较常见的一种临床症状。对于这种情况：1、患者可以考虑服用一些具有改善睡眠作用的中成药进行调理。2、化验血常规，如果有贫血症状，应当及时进行纠正。3、在日常的饮食中注意不要吃巧克力，不要喝浓茶，喝咖啡。也绝对不要饮酒。4、每天可以进行适量的体育锻炼，有助于促进睡眠。
2022-10-14