来姨妈吃什么水果可以缓解痛经
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我平时姨妈来了有痛经现象，姨妈痛经吃什么水果好？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
姨妈痛经可以吃点像香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，也可以每日三种早、中、晚交换食用。另外，多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
2022-10-14