保养卵巢多吃四种食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：吃什么食物保养卵巢
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
多吃豆类食品：尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。月经期间：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。多吃红枣：红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。
2022-10-14