阳虚体质的女性很多，多表现为怕冷、四肢冰凉等。对于此类人群，从饮食方面、医疗方面均有很好的调理方法。从饮食方面可以多服用温补的食物，比如当归羊肉汤、肉桂乌鸡汤、枸杞桂圆茶等；从医疗方面，做艾灸和口服中药都有比较好的治疗效果。艾灸的穴位主要有关元、足三里、背腧穴等，口服的中药主要有金匮肾气丸、右归丸、乌鸡白凤丸等，这些治疗方法都能很好的起到温阳补肾的作用。同时，阳虚体质的女性应该注意保暖，夏季不要贪凉，也不要吃生冷的食物和冰镇的饮品，以免损伤人体的阳气。还有吹空调过多、露脐、露背、露脚踝等不注意个人保暖的行为，容易损伤人体阳气，加重阳虚症状。所以注意保暖是很必要的。另外，熬夜也会损伤人体内的阳气。因此，一定要按时吃饭，按时睡觉，吃温暖调补的食物，注意保暖！
2022-10-14