怀孕可以吃苋菜吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：怀孕可以吃苋菜吗
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
孕期过后可以适当食用一些苋菜。苋中富含铁元素，有助于血红细胞的合成，提高人体的造血功能，可起到补血、预防孕期贫血症状的作用。苋中还含有丰富的钙元素，补充钙元素，可以防止孕妇缺钙现象的发生，还可以促进宝宝的骨骼发育。不仅如此，苋菜还含有维他命，蛋白质，矿物质，脂肪等成分，能为孕妇补充足够的营养，增强免疫力。但苋菜性凉，一次吃得过多，脾胃不好也不宜多吃，易引起脾胃不适。
2022-10-14