女人吃南瓜子宜忌

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• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  妇女食用南瓜子没有严格的忌口要求，一般每天只要注意适量就可以了。南瓜子中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素、矿物质等，适量食用对女性的健康一般没有不良影响，甚至对身体也是有益的。但是，要注意，因为南瓜子有一定的温补作用，而且脂肪含量较高，若长期过量食用，不但会引起上火等不适，甚至引起肥胖。另外，如果误食已经被氧化的南瓜子，还可能引起恶心，呕吐，腹痛等不适，需要及时就医和治疗。

  2022-10-14